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新闻动态

> > 院内新闻

从冥想放松到角色扮演：心咨中心这场线上家长讲座把“共情”讲活了

时间：2026-04-13 15:24:45

2026年4月8日晚，一场以“共情式养育，重构亲子关系”为主题的线上家长公益心理讲座顺利举行。本次活动由重庆市第十一人民医院心理咨询与治疗中心主办，中心主任盛久灵担任主讲，吸引30余位家长在线参与。

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共情理论讲解

讲座伊始，盛主任带领大家进行冥想放松训练，通过呼吸调节、全身扫描式觉察等方式，帮助大家从忙碌的日常中抽离，为后续学习做好准备。

“共情是体验他人的精神世界，能够满足孩子被理解、被尊重、被认可的精神需求，是改善亲子关系、增强孩子安全感、提升孩子社交能力的关键。”在核心环节，盛主任结合自身青少年心理咨询临床经验，系统讲解了共情理念与实操技巧。具体方法上，她将共情拆解为“内容共情”（精准捕捉孩子表达的信息并及时反馈），以及“情感共情”（换位思考感知孩子的情绪）。

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家长情感共情角色扮演

为帮助家长掌握技巧，讲座设置了角色扮演环节。模拟孩子因同学评价外貌而产生负面情绪的场景，家长现场体验运用两种共情方式进行回应，直观感受到共情沟通相较于传统说教的效果差异。

此外，讲座还深入探讨了亲子沟通中的边界把握、家长自我觉察等议题，并布置了课后实践任务，鼓励家长们将共情技巧融入日常互动中。

参会家长表示，讲座提供了可操作的方法，解开了长期存在的亲子沟通困惑。据主办方透露，未来将继续开展此类公益家庭教育活动。