每年六一，我们都习惯把“快乐”“无忧”送给孩子。可在重庆市第十一人民医院青少年儿童心理科门诊，我见过太多被焦虑困住的孩子。他们明明很难受，却常常被一句“胆小”“矫情”轻轻带过。作为一名在儿童心理一线工作了12年间，作为一名的医生，我陪伴过数百个孩子，见过他们的焦虑、无助，他们内心在无声地呐喊，今天我想借着节日，和家长们说说最常见，也最容易被忽略的儿童焦虑问题。

很多家长分不清“紧张”和“焦虑”。偶尔怕黑、怕考试，是正常情绪；但每天莫名担心、睡不踏实、一上学就难受，并且持续影响生活，那就不是简单的情绪波动，而是需要重视的焦虑信号。根据全国儿童青少年精神障碍流调数据，6到16岁学生里，焦虑障碍的发生率达到4.7%，是青少年最常见的心理困扰之一。

在日常接诊里，不同年龄的孩子，焦虑的样子完全不一样。

低龄的孩子，最明显的是离不开父母。一上幼儿园就哭，不敢一个人睡，总担心爸爸妈妈走了就不回来。

小学生的焦虑常常“装在身体里”。经常说头痛、肚子痛，去医院检查却一切正常；一提写作业就拖拉，一到考试就紧张，甚至找借口不想上学。

到了青春期，孩子更在意别人的眼光。不敢在课堂上说话，不敢和同学对视，害怕集体活动，晚上睡不着、白天心慌，这些都可能是社交焦虑的表现。

孩子为什么会焦虑？不是他们不够坚强。家庭氛围、父母的期待、学习压力、同伴关系，再加上天生的性格特质，叠加在一起，就可能让情绪慢慢“过载”。

遇到孩子情绪不对，家长最不该做的就是指责和否定。别再说“这点小事有什么好怕的”。先听他说，再陪他面对。如果类似情况持续两周以上，一定要及时寻求专业帮助。

我院青少年儿童心理中心一直采用“医疗、心理、护理、康复”四位一体的干预方式，通过专业心理疏导、认知行为治疗、家庭指导等，帮很多孩子走出焦虑阴影。作为重庆市未成年人心理健康联盟心理干预组组长单位，我们始终坚持：儿童心理问题，早识别、早干预，效果最好。

焦虑就像一场“情绪感冒”，不可怕不丢人，也完全可以治愈。

这个六一，愿我们不只给孩子礼物和欢笑，更给他们一份看得见、听得懂的心理守护。让每一个童年，都能被温柔照亮。